SATUAN ACARA PENYULUHAN
Pokok
Bahasan : Hidup Sehat dan Sukses bagi Lansia
Hari
/ Tanggal : Rabu /13 Februari 2013
Tempat
: Wisma Teratai PSTW “BUDI SEJAHTERA”
Sasaran : LANSIA Di Wisma
Teratai
Waktu : 30 menit
 |
1. Tujuan
Umum
Lansia dapat hidup sehat dan sukses
di usia
lanjut.
2. Tujuan
Khusus
Setelah diberikan penjelasan tentang hidup sehat dan
sukses lansia, maka lansia mampu :
a) Mengerti perubahan di usia lanjut.
b) Mengerti kiat
mempertahankan sehat fisik, psikologi ,sosial dan spiritual.
c) Mengerti pentingnya
hidup sehat dan sukses di usia lanjut.
3. Materi
a) Perubahan penuaan pada
lansia
b) Pentingnya mempertahankan sehat
fisik,psikologi,sosial dan spiritual di usia lanjut.
c) Cara tetap sehat dan
sukses diusia lanjut.
4. Metode
Ceramah dan Tanya jawab
5. Alat
Bantu
Leaflet
Flipchart
Mikrophone
Proses Penyuluhan
No
|
Fase
|
Kegiatan
|
Waktu
|
1.
|
Pra
Interaksi
|
1. Menyiapkan satuan
acara penyuluhan dan leaflet.
|
|
2.
|
Kerja
|
1. Memperkenalkan diri
2. Menentukan kontrak waktu
dengan lansia
3. Petugas memberikan salam
pembuka
4. Petugas menjelaskan
materi
5. Petugas memberikan kesempatan
kepada lansia untuk mengajukan
pertanyan.
6. Petugas menyimpulkan
kembali penjelasan yang telah diberikan
|
|
3.
|
Terminasi
|
Mengucapkan terima kasih dan
memberikan salam
|
6.
Evaluasi
a) Evalusi Struktur
Kesiapan Media meliputi : Leaflet, Flipchart.
Penentuan waktu
Penentuan tempat
Pengorganisasian panitia.
b) Evaluasi Proses
Dimulai tepat waktu
Kegiatan penyuluhan berjalan tertib.
Lansia mengajukan pertanyaan
Lansia mengikuti kegiatan sampai selesai
c) Evaluasi Hasil
Lansia dapat menyebutkan usaha-usaha
untuk mencapai hidup sehat.
MATERI
PENYULUHAN
a) Perubahan menjadi tua,
Adanya perubahan baik fisik, psikologi dan sosial,
setelah manusia berumur 60 tahun keatas
( DepKes.1996 ).
Kenapa menjadi tua :
a. Teori Wear and Tear ;
organ sudah aus karena dipakai terus menerus.
b. Metabolisme menurun karena
fungsi organ menurun sehingga sel-sel banyak yang mati (termasuk otak).
c. Beban psikologis.
b) Perubahan umum manula.
a. Kemunduran fisik
a) Secara umum : jantung,
paru-paru, otot
b) Fleksibilitas menurun.
c) Daya tahan stress fisik
menurun
d) Seksualitas menurun.
b. Kemunduran Patologis
a) Intelegensia menurun
(abstrak, problem solving, daya ingat dan konsentrasi
b) Perubahan aspek
kepribadian (ego, perilaku, harga diri).
c) Emosi (curiga, depresi,
takut, bingung).
d) Produktifitas menurun,
kreatifitas menurun.
e) Sukar tidur, bicara
ngelantur.
c. Kemunduran sosial
a) Kehilangan kedudukan,
kekuasaan, penghasilan sehingga bisa menimbulkan harga diri menurun.
b) Kehilangan teman, pasangan
hidup
c) Sulit terima gagasan baru.
c) Tua yang bagaimana.
a. Datang dengan sendirinya.
b. Merupakan karunia.
c. Tidak bisa menghindar atau
menolak
d. Usia lanjut yang berguna,
bahagia dan sejahtera.
d) Usaha yang dilakukan
a. Harus terus aktif
a) Hidup sederhana, santai,
aktif ( organisasi, social, berkarya, hobi, olah raga ) Jalan-jalan minimal 1-2
kali /minggu, selama ½ - 1 jam.
b) Sesuai dengan kemampuan.
c) Teratur dan terus menerus.
b. Makanan/Gizi
a) Untuk mempertahankan
kesehatan dan menunda
kemunduaran fungsi organ tubuh.
b) Yang sesuai dengan kondisi
dan kebutuhan tubuh.
c) Kebiasaan makan
d) Kebutuhan makanan :
·
Lemak : 1 gr/hari
·
Protein : 1 gr/hari
·
Mineral, Kalsium, Zat besi, Vitamin D.
·
Air : 5 – 8 gelas perhari.
e) Merencanakan makanan
·
Jadwal waktu makan dibuat sering dengan porsi kecil, mudah
dicerna dan jangan makan terlau kenyang.
·
Minum secukupnya dan konsumsi garam dikurangi.
·
Batasi minum kopi atau teh
·
Hindari BENJOL ( Bayam, Emping, Nanas,Jerohan,Otak ,Lemak
c. Peningkatan spiritual
Perlu
persiapan fisik dan mental
Tidak ada komentar:
Posting Komentar